مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    36 خبر
    • نبض الملاعب
    • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

      هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف البنية التحتية التابعة لحزب الله

      جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف البنية التحتية التابعة لحزب الله

    الصحة
    تاريخ النشر: 26.04.2026 | 13:35 GMT

    علامات تنذر بتجفاف الجسم

    يعد التجفاف (نقص السوائل في الجسم) من المشكلات التي قد تسبب أعراضا صحية مزعجة، مثل الصداع وآلام في العضلات، وقد تترك تأثيرات خطيرة على الأعضاء الحيوية مثل القلب والكلى.

    علامات تنذر بتجفاف الجسم
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    ونشر موقع "Focus Online" تقريرا حول الموضوع أشار فيه إلى بعض العلامات التحذيرية لنقص السوائل في الجسم، والتي قد لا يعيرها البعض اهتماما أحيانا.

    وبحسب التقرير الذي أعدّه بعض خبراء الصحة فإن أبرز علامات نقص السوائل في الجسم تشمل: الصداع، والإرهاق، وانخفاض التركيز، وجفاف الجلد والأغشية المخاطية، ومشاكل في الهضم مثل الإمساك.

    كما نوه التقرير إلى علامتين إضافيتين محتملتين للتجفاف، هما ظهور هالات سوداء تحت العينين، وتدهور عام في الحالة الصحية.

    ويحذر خبراء الصحة أيضا من أن حالات التجفاف الحاد قد تظهر لها عدة أعراض منها: قلة أو انعدام التبول، أو خروج البول من الجسم بلون داكن، انخفاض ضغط الدم، تسرع نبضات القلب، مشكلات في النوم، الجفاف الشديد للفم والجلد والأغشية المخاطية، قد يسبب النقص الحاد في السوائل في الجسم أحيانا الهذيان أو فقدان الوعي.

    وينصح الأطباء بتناول كميات كافية من السوائل والماء يوميا، خصوصا لمن يعيشون في بيئات حارة أو يمارسون نشاطات بدنية مكثفة، نظرا لأهمية السوائل في الحفاظ على صحة الجسم وخصوصا الجهاز العضلي والدم و الكلى والجهاز العصبي.

    المصدر: mail.ru

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب يهدد إيران حاملا البندقية: لن أكون لطيفا أكثر بعد اليوم

    أخبار العالم

    رويترز: ضغوط هائلة على ترامب لإنهاء الحرب مع إيران ومقترح لإعلان النصر من جانب واحد

    أخبار العالم العربي

    اعترافات طيارين في الجيش السوري: تلقينا أوامر من الأسد (فيديو)

    أخبار العالم

    إيران لحظة بلحظة.. ضبابية في واشنطن وارتباك بتل أبيب ومساع روسية وخليجية لصياغة تسوية شاملة

    أخبار العالم

    موسكو: مستعدون للتوجه إلى السعودية كمنصة جديدة للمفاوضات بشأن أوكرانيا

    أخبار العالم

    الحرس الثوري: هناك صوت يُسمع في مضيق هرمز عن زوال الوجود الأمريكي من الخليج

    أخبار العالم

    أكسيوس: ترامب يرفض عرض إيران

    أخبار العالم

    وزير الحرب الأمريكي حول حزب الله وإيران: أنهم لا يستسلمون.. نواجه تعقيدات كبيرة 

    أخبار العالم

    ترامب يهاجم ميرتس ويصف موقفه من امتلاك إيران للسلاح النووي بـ"الكارثة"

    أخبار العالم

    بروجردي لترامب: لن نتركك وشأنك وسيطرتنا على مضيق هرمز أبدية

    أخبار العالم

    إيران لحظة بلحظة.. طريق المفاوضات مسدود وموسكو تدخل على الخط بمبادرة لواشنطن بعد زيارة عراقجي

    أخبار العالم

    ترامب: إيران أبلغتنا للتو أنها في حالة انهيار وتريد فتح مضيق هرمز بأسرع وقت

    أخبار العالم

    لبنان لحظة بلحظة.. تلويح إسرائيلي بمعاملة الجنوب كغزة وحزب الله يصعد هجماته بالمسيرات

    كيف أقنع بيرني ساندرز الديمقراطيين بعدم تسليح إسرائيل؟

    أخبار العالم العربي

    الجيش الإسرائيلي يكرس مصطلح "خط الدفاع الأمامي" ويهاجم "حزب الله" في جنوب لبنان (فيديو)

    أخبار العالم

    روسيا تعرض المساعدة على حل أزمة مضيق هرمز وتذكر بمفهوم الأمن الجماعي للخليج